１０月１６日のメニュー…牛乳、豚丼、さつまいもと豆腐のみそ汁、白菜の梅肉和え

　朝晩の気温が下がり、空気が乾燥してくると、風邪をひきやすくなります。風邪を予防するためには、細菌やウイルスに負けない強い体を作ることが大切です。

そのためには、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。特に、ビタミンAやC、そしてEは、風邪予防に効果があると言われています。

ビタミンAは色の濃い野菜に、Cは野菜や果物、芋類に、Eはかぼちゃやサーモン、アーモンドなどに多く含まれています。

今日の給食にも、ビタミン類がたっぷりですよ。しっかり食べて、強い体を作りましょう。