６月３０日のメニュー…ジョア、麦入りごはん、鶏肉とコーンの揚げ煮、わかめスープ、シュガービーンズ

　きょうのおかずは「鶏肉とコーンの揚げ煮」です。下味をつけた鶏肉とじゃがいもを揚げ、玉ねぎ、にんじん、インゲンなどの野菜と甘辛く炒め合わせます。ご飯に合う味付けなのでごはんと食べてくださいね。

　シュガービーンズは、いり大豆に砂糖を絡めます。大豆は畑の肉と呼ばれる通り、豊富なたんぱく質を含みます。今日もよく噛んで食べましょう。体を丈夫にし、骨を強くしてくれる鉄分、カルシウムも摂ることができますよ！