牛乳　玄米入りごはん　いかの香味焼き　五目きんぴら　赤だしのみそ汁

6月4日～10日まで「歯と口の健康週間」となっています。

そこで今日はよく噛むことを意識した「かみかみ献立」です。

よく噛んで食べると栄養の吸収がよく、肥満予防になり、頭の働きがよくなり、虫歯予防になるといいことがたくさんです。

一口30回を目安によく噛んで食べることを心掛けるように伝えました。