牛乳　ごはん　たまごやき　わかめのにんにく炒め　鶏のすき焼き煮

　今日は「わかめ」について紹介しました。

「わかめ」は「海の野菜」と言われるように、体の調子を良くしてくれる働きがあります。

その効果は体の中の余分な物を外に出し、病気を予防する、ということがあります。

味にクセのない「わかめ」はお味噌汁やサラダなどに使うことが多いですが、今日のように炒めたごはんのお供としても合います。