牛乳　ごはん　さばの甘辛ソース　ごま酢サラダ　かきたま汁

今日は「さば」の紹介をしました。

「さば」には、体を作ってくれる栄養と脳を活発にしてくれるとてもいい脂が含まれています。

脳を活発にすると、頭がよく働き、記憶力をアップする手助けをしてｌくれます。

また最近は世界的に漁獲量が減っていて、価格があがり貴重な魚になっています。

「苦手だな・・・」と思う時も一口ずつ食べられるようになるといいですね、と伝えました。