サーモンとキャロットのピラフ　さっぱりサラダ　ブルーベリーマフィン　牛乳

１０月１０日は目の愛護デーです。

目の愛護デーにちなみ、目の栄養に良いメニューです。

サーモンや人参は、ビタミンAがたっぷり。ブルーベリーには、アントシアニンが目の健康を保ちます。