牛乳、にんじんわかめごはん、筑前煮、白菜のごま酢あえ、青のりビーンズ

きょうは、よくかむ料理を組み合わせました。よくかんで食べるといいことがたくさんあります。きょうは、その中から四つを紹介します。一つ目は、食べすぎを防ぐことです。二つ目は、胃腸を働きやすくし、栄養を取り込む力を高めることです。三つ目は、歯が丈夫になることです。四つ目は記憶力のアップにつながることです。筑前煮と青のりビーンズは、特によくかんで食べてほしい料理です。

さて、クイズです。今から2000年前は、１回の食事で今の何倍かんで食べていたでしょう？
１:２倍、　２:４倍、　３:６倍　


クイズのこたえは、３:６倍です。