きびご飯、肉じゃが、小あじの唐揚げ、いちご、牛乳

きびご飯は、お米に「きび」という雑穀を混ぜて炊いたごはんです。きびには、体を元気にする栄養素がたくさん入っています。いつものごはんとは、少し違う食感や味を楽しんでみてください。

肉じゃがは、日本の家庭でよく食べられている料理です。じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、お肉を一緒に煮て、甘辛い味がしみこんでいます。じゃがいもがほくほくしていて、ごはんにもよく合います。

小あじの唐揚げはよく噛んで、味わって食べましょう。