ごはん、麻婆豆腐、小あじのから揚げ、春雨サラダ、牛乳

麻婆豆腐はご飯にかけて、麻婆丼にしてもいいですよ。

小あじのから揚げは、頭から尻尾まで丸ごと食べられます。丸ごと食べられる小魚には小学生の成長に必要なカルシウムがいっぱいです。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にする大切な栄養素です。小学生の時期は体が大きく成長するため、十分なカルシウムをとることで、将来の健康な体づくりにつながります。