牛乳、にんじんわかめご飯、豆腐のチリソース煮、野菜チップス、くだもの（菊花みかん）

今が旬のさつまいも、にんじんは、じゃがいもと一緒に、それぞれ薄切りにして、サクッと揚げたあと、塩こしょうをして、手作りの野菜チップスにしました。カリカリの食感を楽しんでくれていました♪くだものは菊花みかんです。みかんには、果肉にも薄皮にも、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCには、血管を丈夫にする働きがあるほか、風邪を引きにくくする免疫力を高める効果があります。運動会練習も本格的になってきたので、バランスよくしっかり食べてほしいなと思います。