牛乳、五穀ごはん、豆腐の中華煮、きゅうりの華風あえ、くだもの(メロン)

※　きゅうりは今頃から９月頃が旬です。１年中手に入りますが、旬のきゅうりは、そうでないときと比べてビタミンCを２倍くらい多く含むそうです。味もおいしくなります。外側は濃い緑ですが、緑黄色野菜ではなく淡色野菜に分類されます。