牛乳、中華丼、いも入りナムル、くだもの(メロン)

※　中華丼は、中華料理の丼物の一つで「八宝飯」とも呼ばれます。ごはんの上に八宝菜(肉野菜炒め）をのせた料理です。中華料理店で「ごはんに八宝菜をのせて」とお客さんから頼まれて作ったのが初めだそうです。野菜がたくさん入っています。残さず食べると不足しがちな栄養素がとれます。