牛乳、麦ごはん、プルコギ、わかめスープ、くだもの（りんご）

※　プルコギは、朝鮮半島の料理で、日本のすき焼きに似ています。麦ごはんと一緒に食べられるように盛り付けました。ごはんは、町田でとれたお米を使って炊きました。キヌヒカリという種類のモチモチしたお米です。くだものはりんごです。秋から冬にかけてが旬です。クエン酸、リンゴ酸という成分が疲れをとり、胃腸の働きを整えます。