今日のメニュー…牛乳、麦入りごはん、さばのゆずみそだれ、青大豆とひじきのサラダ、沢煮わん

　ゆずは冬にとれる果物で、ビタミンCがたくさん入っています。ビタミンCは風邪の予防に役立ちます。

今日は魚のみそだれに、ゆずの果汁と千切りにした皮を入れました。魚が苦手な人も是非食べてみてください。

　サラダにも青大豆が使われていて、大豆には疲れをとるビタミンB群がたくさん入っています。

ゆずのビタミンCと大豆のビタミンBをしっかりとって、午後も元気に過ごしましょう。