牛乳、高菜めし、いかのしょうが焼き、きな粉あえ、豆乳味噌汁

高菜めしには、高菜漬けという日本の伝統的な漬物を入れました。高菜には、ベータカロテンが含まれているので、粘膜や皮膚を強くして、病気から身を守ったり、髪や目をきれいにしてくれたりする働きがあります。いかは、肉や魚と同じように体をつくる「たんぱく質」がたくさん入っています。「タウリン」という疲れをとってくれる成分も入っています。噛み応えがあるので、よく噛んで食べるように声をかけながらクラスを回りました。どのクラスもよく食べてくれていました。