牛乳、麦ごはん、魚の照り焼きごまみそソース、こんにゃくと野菜の甘酢あえ、かきたま汁

※　魚はホキという白身魚を使いました。下味をつけて焼いてから甘辛いごま味噌ソースをかけています。ごはんと一緒に食べるとよく合います。こんにゃくはこんにゃくいもといういもから作られます。冷たくて食べやすいですね。蒸し暑いですが、無理せず３食しっかり食べましょう。