牛乳、鮭とコーンのピラフ、にんじんサラダ、秋野菜のスープ、ブルーベリーとぶどうのゼリー

※　１０月１０日は目の愛護デーです。健康で元気な目を保つために、目にいい栄養素を取り入れた献立を考えました。ドライアイを防ぐベータカロテンはにんじんやブロッコリーに多く、疲れ目を防ぐビタミンB、目の老化を防ぐたんぱく質は、鮭、豚肉に多いです。目の神経を支えるアントシアニンは、ブルーベリーとぶどうに多く含まれます。ブルーベリーは町田でとれたものです。ゼリーに入っています。