牛乳、もち麦ごはん、魚(さば）のゆずみそかけ、磯香あえ、かきたま汁

※　もち麦は、大麦の種類の一つでモチモチしているのが特徴です。食物繊維が多いので体に不要なものをくっつけて流しだす働きがあります。白いお米の中に少し茶色っぽい粒がありますが、それがもち麦です。さばはしょうがと塩で下味をつけて焼き、ゆずみそをかけました。ゆずのさわやかな香りも楽しんでほしいです。