牛乳、じゃこチャーハン、春巻き、青梗菜とコーンのスープ、フルーツヨーグルト

※　ちりめんじゃこは、いわしの子供を干したものです。小さいので骨までやわらかく、カルシウムがたっぷりとれます。

　上の写真は、研いだお米を炒めているところです。鶏ガラスープを入れて炊くと、パラっとしてチャーハンにぴったりなごはんができます。具を混ぜたらじゃこチャーハンのできあがりです。

　その１で出したクイズの答えは、4人でした。