牛乳、豚みそ丼、即席漬け風、カリカリ大豆

体がだるい、すぐに疲れるという人は、もしかしたら、鉄が足りていないからかもしれません。鉄は、体のすみずみにまで酸素を運んでくれる赤血球の材料です。きょうのぶたみそ丼の具に入れた小松菜には、鉄が多く含まれています。小松菜のほかにも、にんじんやもやし、えのきなどの野菜を入れましたが、ごはんと一緒によく食べてくれていました。カリカリ大豆は、煎った大豆とちりめんじゃこを使いました。豆が苦手な子でもおかわりしてくれており、レシピの要望も多かったです。