菜飯、卵焼き、茎わかめのカミカミサラダ、みそ汁、牛乳

今日の副菜は「茎わかめのカミカミサラダ」です。名前の通り、茎わかめのコリコリとした歯ごたえが特徴です。よく噛んで食べることは、消化を助けるだけでなく、頭の働きを良くしたり、歯を丈夫にしたりする効果もあります。