麦ご飯、チキンカツ、即席漬け、豆腐のみそ汁、牛乳

今日はチキンカツについて調べました。チキンカツは１００ｇ当たりたんぱく質が多く約25g、脂質が約12g、炭水化物が10.52gでそのうち糖質が10gとなっています。たんぱく質は筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、など、体のあらゆる組織をつくる働きがあります。明日の運動会に備えて残さず食べましょう。