ガーリックトースト、玉ねぎドレッシングサラダ、町田野菜の冬のあったかシチュー、牛乳

ガーリックトーストに入っているにんにくについて調べました。にんにくは、豊富な栄養素が入っており、特に疲労回復、ウイルスから体を守るなどの働きがあります。新鮮なものを選んだり、刻んだり、すりおろしたりすることで栄養価が上がります。でも、たくさん食べ過ぎないように注意してください。