今日の給食　鳥そぼろチャーハン　いかとポテトのチリソース　はるさめスープ　牛乳

今日は『いかとポテトのチリソース』に入っている「いか」の栄養について紹介します。いかは、肉や魚と同じように体をつくる「たんぱく質」がたくさん入っています。また、「タウリン」といって疲れをとってくれる成分も入っています。さらに、頭や目にいい「DHA」、「EPA」もはいっているので、勉強や運動をしたあとに食べるととっても元気になることができます。「ビタミンD」という栄養もすこし入っているので、カルシウムがたっぷりな牛乳と一緒にとると骨も丈夫になりますよ。