＜献立＞

牛乳

ごはん

キムチ豆腐

のりいりナムル

ししゃものごま焼き

魚の骨の部分には、カルシウムが豊富に含まれています。

ししゃもなどの小魚は骨まで丸ごと食べることができるので、カルシウムを取ることができます。

カルシウムは骨や歯を丈夫にする働きがあり、成長期には欠かせない栄養素です。

今日はししゃもに、白ごまと黒ごまをまぶして焼きました。