やってみよう快眠生活
- 公開日
- 2021/10/08
- 更新日
- 2021/10/08
お知らせ
睡眠改善インストラクター荒川あやこさんに、睡眠の重要性を講義していただきました。
セロトニン、メラトニンといったホルモンの分泌が快眠生活にとって重要です。食事、生活の仕方を改善して、能力を最大限に発揮してみましょう。
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