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やってみよう快眠生活

公開日
2021/10/08
更新日
2021/10/08

お知らせ

睡眠改善インストラクター荒川あやこさんに、睡眠の重要性を講義していただきました。
セロトニン、メラトニンといったホルモンの分泌が快眠生活にとって重要です。食事、生活の仕方を改善して、能力を最大限に発揮してみましょう。

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