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ヨガ教室

公開日
2023/01/20
更新日
2023/01/20

お知らせ

インド発祥のヨガですが、現代では健康や美容、メンタルケアなどさまざまな効果を求めて人気です。
インストラクターから、呼吸の大切をまずお話しいただきました。
今日の内容を日常のちょっとした時間にやってみましょうね。

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