牛乳、メキシカンライス、オムレツ、枝豆、白菜とわかめのスープ

メキシカンライスは、トマトやスパイスを炊き込んだメキシコ風のピラフのことです。９月に入っても蒸し暑い日が続いている今の時期にぴったりの暑い国の料理です。オムレツには、じゃがいもやトマト、ピーマン、玉ねぎを入れて、ヘルシーにしました。夏から秋にかけておいしい枝豆は、夏バテや疲れ、だるさなどを予防します。しっかり食べて残暑に負けない身体づくりを促していきたいです。