＜献立＞

牛乳

ごはん

鶏肉とじゃがいものうま塩煮

じゃこサラダ

果物（柿）

柿は、今の季節に旬を迎える果物です。

特に１０月から１１月にかけて甘みが増しておいしくなります。

柿には、免疫力を高めて風邪を予防する働きがあるビタミンCという栄養素が豊富に含まれています。

実は、みかんなどの柑橘類よりもビタミンCが多く、約２倍含まれています。