＊今日の献立＊

牛乳／栗ごはん／さばの塩焼き／ポテト入りナムル／米粉のワンタンスープ

今日は秋が旬の栗が入ったごはんでした。

栗は、ごはんやお醤油と一緒に炊き込んだものと、

砂糖とみりんで煮込んだものの２種類をごはんに加えました。

それにより、塩気のある栗と甘い栗の両方を楽しむことができました。

栗は、ビタミンCが豊富に含まれています。

運動をたくさんしたり、緊張の場面が多かったりすると、

体内のビタミンCが消費されてしまいます。

ビタミンCをとると、ストレスを和らげてくれるとも言われています。

今日は栗でおいしくビタミンCをとりました♪