＊今日の献立＊

ジョア／中華丼／もやしのナムル／お米deかぼちゃマフィン

今日の中華丼には、約95ｇの野菜が使われていました。

これは、子どもの片手およそ２杯分にあたります。

大人も子供も、１日に片手６杯分の野菜を食べると、将来も健康で元気に過ごせると言われています。

中華丼は、白菜やキャベツを中心に、色々な野菜をたっぷり入れ、お肉のほかに

少し海鮮（イカやエビ、かまぼこなど）を加え、オイスターソースとお醤油で味を整えたら完成です。

（あとはお好みでうずらの卵も…！）

児童に人気で、野菜もたくさんとれるので、ぜひご家庭でも作ってみてくださいね♪