都の体力テストで毎年課題となる投力向上について
いくつかの手立てをもって取り組みます。

ひとつめが
「コーディネーショントレーニング」

筋力や肺活量を高めるための一般的な「トレーニング」ではなく、
状況に合わせて「体の動き」や「力加減」を調整する能力を
高めるためのトレーニングです。

幼少期にたくさん遊ぶ子は
神経系が刺激され、運動神経がよくなります。
脳と身体、筋肉と筋肉などの神経回路をスムーズに連係させ、
思うように身体をコントロールできるようになります。
今までは遊びの中で自然に身についていた力を
トレーニングで補うのです。

簡単にいうと
「運動神経がいい」子を育てる
ということでしょうか。

体育の時間の導入部に少しずつ取り入れて
長期的に子供たちの運動神経を高めさせていきたいです。

さまざまな運動の基礎になりますが、
投力に関していうと、
ボールを構えてから投げるまでの
全身の身体の動き、フォームが
イメージ通りにとれるようになったり、
投げるときの力を加減し
投げたい場所に向かうように
自分の身体と目標物の位置関係を定めたり
できるようになることです。

一朝一夕には結果につながらないかもしれませんが、
どの学年でも実施することで、
小学校６年間での成長を目指します。