【献立】アスパラピラフ、グリルフィッシュの香味ソースかけ、ミネストローネスープ、牛乳

【アスパラが1日に10㎝も伸びる理由】

アスパラは、野菜の中でも成長するスピードがとっても速いのが特徴です。

その秘密は、アスパラの名前の由来にもなった「アスパラギン酸」という栄養にあります。アスパラギン酸は、体の中でエネルギーを作る工場をスムーズに動かしてくれる役割があります。疲れをとるのを助けてくれるので、ビタミンＢ１と一緒に摂ることで、午後も元気に動けるスタミナを作ってくれます。

1日に10㎝も伸びるアスパラのように、みんなの体も毎日新しい細胞を作って成長しています。この「伸びる力」をまるごと食べて、心も体も元気に大きく育てましょう！