＜献立＞

牛乳

ごはん

おからひじきふりかけ

ほっけのスタミナ焼き

いそか和え

豚汁

今日のふりかけには、おからが入っています。

おからは、豆乳から豆腐を作るときに残る、大豆の栄養がギュッと詰まった食べ物です。

食物繊維やたんぱく質、カルシウムなどの栄養素が多く含まれています。

栄養たっぷりで、白いご飯も進む味付けでした♪