＜献立＞

牛乳

スタミナ豚キムチ丼

レモン和え

むらくもスープ

じめじめと湿度が高く、暑い日が続いています。

この時期はからだがだるく感じたり、疲れやすくなったりします。

疲労回復に効果があるにんにくやレモンを使用した献立にしました。

暑くなると食欲が落ちやすいですが、３食しっかり食べることが大切です。

睡眠と運動もあわせて、規則正しい生活を心がけましょう。