【今日の献立：ごはん、タットリタン、いりこのごまがらめ、きゅうりのスタミナ漬け、くだもの（生のプルーン）、牛乳】

みなさん、先日はキュッと旨味が詰まった「ドライプルーン」が出ましたが、今日の果物は旬を迎えた「生のプルーン」です！

プルーンはその栄養の高さから、欧米では「ミラクルフルーツ（奇跡のくだもの）」と呼ばれています。貧血を防いで体を元気にする「鉄分」や、お腹の中をきれいにしてくれる「食物繊維」、肌や体を健康に保つ「ビタミン」などがバランスよくたっぷり含まれています。

お店でよく見かけるドライプルーンとは違って、生のプルーンは皮ごと食べられ、みずみずしく甘酸っぱい果汁が口いっぱいに広がります。

【食べるときのお願い】 真ん中に大きくて硬い「種」が丸ごと入っています。口に入れるときは喉(のど)に詰まらせたり(つ　　　　)歯(は)を痛めたり(いた　　　　　)しないよう気(き)をつけながら、種(たね)のまわりを少(すこ)しずつ味(あじ)わっていただきましょう。