＜献立＞

牛乳

ごはん

麻婆豆腐

のり入りナムル

果物（柿）

柿は、今が旬の果物の一つです。特に１０月から１１月にかけては、甘みが増しておいしくなります。

柿には免疫力を高め、風邪を予防する働きのあるビタミンCを言う栄養素がとても豊富に含まれています。

柿に含まれるビタミンCの量はなんと、みかんなどの柑橘類の約２倍といわれています。