＊今日の献立＊

牛乳／サーモンクリームスパゲッティ／グリーンサラダ／フルーツポンチ

今日は「胃腸の日」です。「胃（１）に（２）良い（11）」と読める語呂合わせからだそうです。

１年間にわたって胃腸に負担をかけてきたことを振り返り、

いたわりの気持ちをもってもらうことが記念日制定の目的だそうです。

冬休みは、クリスマスにお正月と、お祝いのごはんを食べることが多いと思います。

お祝いのごはんは、脂質が多く、食物繊維（野菜）が少なめなことが多いので、

胃が疲れてしまいがちになってしまいます。

冬休み中も、ごはんや魚、野菜などをバランスよく食べて、胃腸も体も元気に過ごせるようにしましょう。

また、胃が疲れないために、だらだらと食べるのはやめ、時間を決めて食べることと、

よくかんで食べることを心がけると良いと思います♪