ご飯

豚のしょうが焼き

ゆでキャベツのマスタード風味

吉野汁

牛乳

豚肉にはビタミンB1が多く含まれています。

ビタミンB1はご飯なのどの糖質をエネルギーに変換するときに必要な栄養なので、不足すると疲れを感じます。

「疲れた」と感じる時にお肉を食べたくなったり、食べると元気になったりするのはそのためです。

しょうが焼きには、しょうがの中の成分「ジンゲロール」や「ショウガオール」や玉ねぎの「アリシン」などビタミンB1がもっと働きやすい環境にするための栄養が豊富です。

暑さが長引いて、疲れがなかなか取れない人もいると思います。給食をしっかり食べて、元気に過ごしてほしいです。