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体力アップ献立

公開日
2022/10/07
更新日
2022/10/07

真中日記

いかは、主に体を作るもととなるたんぱく質を多く含みます。
また、血圧やコレステロール値を下げると言われているタウリンが豊富に含まれます。
いかの身は、弾力があり、噛み応えがあるのでよく噛んで食べましょう。
メニュー
・いかのかりん揚げ
・キムチ豆腐
・厚焼き卵
・チーズ
・ごはん
・牛乳

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