麦ごはん

麻婆豆腐

中華和え

清見オレンジ

牛乳

麦ごはんは大麦を混ぜて炊いたご飯です。

ビタミンンの多い麦が入ると栄養価も上がりますし、食物繊維も多く取れるので良いことが多いのですが、ちょっと食感がぼそぼそして食べにくく感じる人もいるかもしれません。

中華のとろみのある料理だとどちらも食べやすいので組み合わせることが多い献立です。