〜本日の献立〜　ごはん　カレー肉じゃが　いかのチリソース　チョレギ風サラダ　牛乳

〜つるのひとくちメモ〜

　いかは、体を作るたんぱく質が豊富なことに加え、疲労回復や生活習慣病予防に効果的なタウリンという栄養素も含まれています。今日は、にんにく、しょうが、トウバンジャン、ケチャップで作ったチリソースをかけました。よくかんで食べてくださいね。

　チョレギ風サラダは、ごま油をベースとした韓国風のドレッシングを野菜と一緒に和えました。野菜もしっかり食べて、元気な体を作りましょう。