〜本日の献立〜　玄米入りごはん　ミナミカゴカマスの甘辛竜田揚げ　もやしとキャベツの和え物　けんちん汁　牛乳

〜つるのひとくちメモ〜

　玄米入りごはんに入っている玄米には、お腹の調子を整える「食物繊維」や、疲れをとる「ビタミンB１ 」が白米よりもたっぷり含まれています。ミナミカゴカマスは、筋肉をつくる「タンパク質が豊富な白身魚です。竜田揚げにすることで魚の旨味をギュッと閉じ込め食べやすくしています。