〜本日の献立〜　菜めし　たまご焼き　わかめのマリネ　生揚げのすりごまみそ汁　牛乳

〜つるのひとくちメモ〜

　今日は成長期に欠かせない「鉄分」たっぷりの献立です。鉄分は血液を作り、全身に酸素を運ぶ大切な働きがあります。不足すると疲れやすくなるため意識して摂りましょう。今日は生揚げや卵、わかめ、枝豆、ごまに鉄分が豊富に含まれています。しっかり食べて、貧血に負けない元気な体を作りましょう。