冬至（12月21日頃）

毎年、12月21日頃を、“冬至”（とうじ）と言います。

2024年の冬至は、12月21日。
冬至は、１年の中でいちばん昼の時間が短く、夜の時間がいちばん長い日です。

昔の人から伝えられている習慣を知ろう！

お昼の時間が短い冬は、温かいお日さまが出ている時間が短いということなので、とても寒くなります。

寒さに負けずに元気に過ごすために、昔の人が発見した冬至の過ごし方が、今でも大切にされて、伝統的な習慣になっています。

ゆず湯に入る

冬至にはゆずを入れたお風呂（ゆず湯）に入るといいと言われています。
ゆず湯は、体をぽかぽか温めてくれるので、風邪などをひきにくくなります。

かぼちゃを食べる

冬至にはかぼちゃを食べるといいと言われています。
かぼちゃは、栄養があるので、丈夫な体づくりにとてもいいお野菜です。
地方によっては、小豆粥やこんにゃくを食べる地域もあります。