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心の健康　５

公開日
2021/12/22
更新日
2021/12/22

真中日記

３　想像を使ったコーピング
４　没頭するコーピング
５　誰かと一緒にするコーピング

毎日できるコーピング
・しっかりと寝る
・ため息をつく（最初に息を吐いて、そして息を吸う）

進路決定まで、気が抜けない毎日が続きますが、心も体もリラックスさせることが最も大切です。今日教えていただいた方法で、リラックス、リラックス

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