夏バテ予防献立です。
９月になっても暑い日は続きます。
夏休みが明けて疲れが出やすい時期でもあります。豚肉に含まれるビタミンB1は糖質の代謝を促してくれるので、体内で糖質がエネルギーに変わり、体の中から元気がでてきます。また、ニラに含まれるアリシンには、ビタミンB1の吸収を助ける効果があると言われています。
メニュー
・豚キムチいため
・コーンポテト
・ひじきと豆のマリネ
・豆腐ナゲット
・ごはん
・牛乳