本日の献立　

スパイシーピラフ　うずらのしょうゆ煮　青大豆とわかめのマリネ　コーンチャウダー　牛乳

〜ひとくちメモ〜

　スパイシーピラフは、油でひき肉、にんにく、玉ねぎ、にんじんを炒め、塩、こしょう、ケチャップ、カレー粉で味付けをして、ごはんに混ぜました。カレー粉が入っているので、ピリ辛な味付けになっています。

　暑くなると食欲が落ちて、夏バテを゙おこしてしまうことがあります。辛い食べ物には、食欲を増進させる働きもあります。適度に辛いものを食べて、夏バテしない身体にしましょう。