ごま塩ごはん

いかのかりん揚げ

わさびドレッシングサラダ

大根のみそ汁

牛乳

いかにはタウリンという疲れをとることで有名な成分が多く入っています。

元気が出る飲み物のコマーシャルで「タウリン200ｍｇ」などと宣伝しているあれです。

元気が出る飲み物にも入っているほどなので本当に元気を出すお手伝いをしてくれる栄養素なんですね。すごい！！

かりん揚げはカリカリに揚げたいかに甘辛いたれを絡ませるので、ごはんが進む味です。