ご飯

鯖のごま醤油焼き

青菜のおひたし

けんちん汁

牛乳

鯖のごま醤油焼きは、隠し味に香味野菜もたくさん使っています。

香味野菜を入れると、魚特有の匂いを感じなくなります。

ごま醤油の濃いめの味でごはんが進む味になりました。

脂ののったさばだったので脳の働きを良くするDHAがたっぷりです。

魚はなかなか料理に取り入れ辛いと思いますが、ちょっと手をかけると子供でも食べやすくなります。